Innerlijke rust

Regelmatig krijg ik te horen van mensen dat ze last hebben van onrust en somberheid. Psychologen hebben niet geholpen en de dokter schrijft pillen voor. Het maakt me dan altijd blij als mensen in hun eigen kracht gaan staan en ervoor kiezen zelf in beweging te komen. Ze gaan op zoek naar andere wegen die leiden naar innerlijke rust.

Onrust en een gevoel van somberheid, zijn signalen die aangeven dat er iets in ons wil veranderen.  Ons lichaam wil met die onrust iets duidelijk maken. Van nature zijn we krachtig en wijs en diep van binnen weten we wat goed voor ons is en wat we nodig hebben.

Lichaam en geest staan nauw met elkaar in verbinding. Ervaren we spanningen of knopen in het lichaam, dan zijn er tegelijkertijd geestelijke spanningen en andersom. Onrust kunnen we dan ook in het lichaam vinden en als we het in het lichaam oplossen, dan ervaren we ook ontspanning in onze geest.

Naast de spanningen die we dagelijks opbouwen, draagt het lichaam vaak nog allerlei spanningen met ons mee uit het verleden. Leren we die spanningen niet los te laten, dan wordt de last die we op onze schouders meedragen steeds zwaarder naarmate we ouder worden. Dit was o.a. een thema uit de performance Namaste (zie foto).

Onrust en spanningen in ons worden alleen maar erger als we er geen gerichte aandacht aan geven. Een eenvoudige ademhalingsmethode zoals de diepe buikademhaling,  kan de aandacht in het lichaam brengen. Als we sterker contact met ons lichaam ervaren, kunnen we onszelf vragen: Wat voel ik, waar voel ik het en wat wil het mij vertellen? Je zal versteld staan van de antwoorden en de wijsheid van het lichaam.

Oorzaak van onrust
Onrust is een resultaat. De oorzaak is een strijd van twee of meerdere delen in ons.  De delen willen het beste voor ons. Maar hoe ze dit voor ons willen bereiken kan totaal verschillend zijn. Ons dagelijks bewustzijn heeft geen weet van deze delen. Zo kan één deel willen dat we veel geld verdienen, carrière maken, terwijl een ander deel daar niks van wil weten en ons liever thuis houdt. In dit voorbeeld willen beide delen hetzelfde voor ons, namelijk veiligheid. Dit zorgt voor onrust. Gevoelens van twijfel, onzekerheid, angst, schaamte etc. zijn voorbeelden van dit soort onrust.

Het lichaam kan een gids zijn. Het is niet wie wij in werkelijkheid zijn, maar het lichaam helpt ons in onze ontwikkeling. Het lichaam zorgt letterlijk voor beweging.

Dit is de aanleiding geweest voor de ontwikkeling van de workshop ‘Maak van jouw lichaam een gids’. Dans jezelf vrij! Het lichaam in beweging naar rust. De workshop is een  inspirerende combinatie van verschillende vormen van lichaamswerk. We komen in beweging met o.a. yoga, dans, butoh en healing tao. Er wordt actief gewerkt met de verschillende energiecentra in ons lichaam.

Innerlijke rust is alleen maar mogelijk wanneer we gaan luisteren naar de signalen van ons lichaam. We zullen zelf in actie moeten gaan komen en dit kan door te beginnen met lichaamswerk.

---